棉花糖先吃再说 (第2/2页)

吃掉眼前的棉花糖。那些越要依靠理智来说服自己应该会得到、付出是有必要、等待是有价值的事，相对来说真的很费心力；忍住不吃棉花糖十五分钟都那麽困难了，人生还有一堆要等待更久的事，甚至像是「为退休生活做准备」这种事情，对平均年龄不高的原始人来说真的是实质意义上的下辈子的事，完全无法想像。若再加上等待过程中的种种不确定、g扰、个人成长背景导致对於等待的信任程度……诸多因素，要做到「延迟满足而不即时享乐」这个时间管理的大原则，真的很需要刻意提醒自己，再加上不断地练习，才能建立起一种新的行为习惯。

    这边想要讨论的重要课题就在於如何在追求即时享乐的情感本能运作的同时，也能发挥理智思考的能力。前面从演化的观点提过了，人类的理智大脑相较於情感本能是非常稚nEnG的，就像肌r0U是用进废退的道理一样，理智的层面也需要我们去刻意使用，才能强化它的神经连结、加快它的反应速度。