15.灵动眼神养成篇 (第1/3页)

    如何培养灵动的眼神：

    以下个人经验仅供参考，因为我演出的角sE是10岁小孩，我必须让自己身心状态看起来都年轻一些

    *灵动眼神养成篇

    *清澈眼睛保养篇

    我慢慢打，各位慢慢看~

    *灵动眼神养成篇

    1.每天转眼睛，也可用眼神追着乒乓球的球练习

    是为了锻链眼睛附近的肌r0U，让眼珠习惯转动的感觉，这样眼珠就会在情绪变化的时候自然转动

    每天我会在公车上转眼睛，因为交通时间看手机我会晕，实在不知道能g嘛~

    建议可能可以睡前或是洗澡的时候转眼睛

    如果你有高度近视-600度到-1000度，建议不要转太用力，也不要每次转太多下，怕视网膜剥离啦这样我双眼是近视各-150度左右，外加散光-150度左右

    每次我是一边数到100或120一边让眼睛转上、下、左、右，顺时针一次、逆时针一次，再来斜右上、斜右下、斜左上、斜左下，数到100或120。

    另外若是平时有在打桌球，所以其实也可以常去看其他同学打桌球，然後身T跟头不要动，只让眼神追着同学打的桌球跑。

    看喜欢哪一种方式，我每次转完眼睛後，